Yeme düzensizliğimin kökünü kazımaya karar verdim.Bugün ne yersem yazmaya başladım akşamda kontrol ettim bu saate kadar çok düzenli gittim.
Şimdi diyet listemin tozlu raftan çıkması zamanıdır.
Yarın dietisyenimin benim için özel hazırladığı listeye başlıyacağım.
Wii Fit i kurdum. Ayrıca kendime özel çalışmak için koç tuttum :) Wii nin my fitness couch. Çeşitli egzersizlerin olduğu bir program.
Su içme olayına girdim bugun hesapladım 2 litre kadar içebildim. Kahve ağzıma sürmedim zaten Kola vs 6 ay önce terk edilmişti.
Şimdi Focus olma durumu :)